লোড লেজার মিথ্যা বলে না: বাংলাদেশের পেস আক্রমণের নীরব দেউলিয়া হওয়ার হিসাব

লোড লেজার মিথ্যা বলে না: বাংলাদেশের পেস আক্রমণের নীরব দেউলিয়া হওয়ার হিসাব [Hook] সিলেট আন্তর্জাতিক ক্রিকেট স্টেডিয়ামের প্রেস বক্স থেকে নিচে তাকালে পেসারের ল্যান্ডিং ফুটটা ঠিক পিচের পাশে ধরা পড়ে, কিন্তু চোখ যা দেখে, তার চেয়ে বেশি দেখতে শেখে ঘড়ি। গত তিন ম্যাচে এই একই বোলারের স্পেলের দৈর্ঘ্য বেড়েছে ওভারপ্রতি গড়ে দেড় বল করে, আর প্রতিটি স্পেলের ষষ্ঠ ওভারে এসে তাঁর সামনের পায়ের ল্যান্ডিং অ্যাঙ্গেল চার ডিগ্রির মতো বাইরের দিকে সরে যাচ্ছে। কেউ হয়তো বলবেন, চার ডিগ্রি তো কিছুই না। কিন্তু যে মানুষটা সতেরো বছর ধরে খাতায় বল গুনে এসেছেন, তিনি জানেন, শরীরের হিসাবে চার ডিগ্রি মানে চার ডিগ্রি নয়, ক্লান্তির একটা স্বীকৃতি। বলটা রিলিজ হওয়ার আগে মোট সময় লাগে চার দশমিক এক সেকেন্ড। রান-আপ, ডেলিভারি স্ট্রাইড, ব্যাক ফুট কনট্যাক্ট, ফ্রন্ট ফুট কনট্যাক্ট, হিপ রোটেশন, শোল্ডার কাউন্টার-রোটেশন, বল রিলিজ। এই চার দশমিক এক সেকেন্ডের ভেতরে শরীরকে সামলাতে হয় নিজের ওজনের আট থেকে দশ গুণ গ্রাউন্ড রিঅ্যাকশন ফোর্স। তিনটি ফ্রেমে চার দশমিক এক সেকেন্ড ধরা পড়ে, আর চার দশমিক এক সেকেন্ডে ধরা পড়ে একটা ক্যারিয়ার। এই লেখাটা আমি লিখতে চাইনি। সিলেটে বসে প্রতিটি ডেলিভারি গুনতে গুনতে একটা সময় মনে হয়েছিল, দর্শক যা দেখছেন আর মেডিকেল রুম যা জানে, এই দুইয়ের মধ্যে একটা খাতার ফারাক আছে। দর্শক দেখছেন একজন পেসার স্পেলের শেষ ওভারে একটা দুর্দান্ত ইয়র্কার ছুঁড়েছেন। মেডিকেল রুম জানে, সেই ইয়র্কারের জন্য তাঁর কোমরের তৃতীয় কশেরুকার বাঁ দিকে একটা চাপ জমেছে, যেটা তিন সপ্তাহ পর ফ্র্যাকচার হয়ে ফুটবে। [Context] বাংলাদেশের পেস বোলিং কখনোই কেবল টেলেন্টের গল্প ছিল না। এটা ছিল সীমিত সম্পদের ব্যবস্থাপনার গল্প, যেখানে প্রতিটি ফাস্ট বোলারকে ছোট থেকেই অতিরিক্ত বল করতে হয়েছে, কারণ বিকল্প ছিল কম। এই ঘাটতিটা বোঝার জন্য আপনাকে ম্যাচের স্কোরকার্ডের বাইরে তাকাতে হবে, বোলারের ইনজুরি ফাইলে ঢুকতে হবে। মাশরাফি মর্তুজা এই লেজারের প্রথম স্পষ্ট পাতাগুলোর একটি। ২০০৯ সালের জুলাই মাসে, যখন তাঁর বয়স মাত্র পঁচিশ, তখন টেস্ট ক্যারিয়ার কার্যত থেমে গেল। কারণটা এক ম্যাচ বা এক বলের নয়। কারণটা জমেছিল সাত বছরের ধারাবাহিক টেস্ট, ওয়ানডে আর ফ্র্যাঞ্চাইজি বোলিংয়ের স্তূপে। তারপরও তিনি ২০১৯ বিশ্বকাপ পর্যন্ত ওয়ানডে টিকে ছিলেন, প্রায় এক দশক হাঁটু আর কোমরের ব্যথা নিয়ে বোলিং করে গেছেন, প্রতিটা স্পেল যেন নিজের শরীরের সঙ্গে একটা দরকষাকষি। আমি ২০১১ সালের বিশ্বকাপে সিলেট প্রেস বক্সে একমাত্র মহিলা হিসেবে বসেছিলাম, তখন আমাকে রেডিও রিসার্চার হিসেবে ভাড়া করা হয়েছিল, বিশ্লেষক হিসেবে নয়। আমাকে বলা হয়েছিল, মেয়েরা বোলিং অ্যাকশন পড়তে পারে না। আমি তর্ক করিনি, একটা কাগজের খাতা নিয়ে বসে গিয়েছিলাম, টুর্নামেন্টে মাশরাফির প্রতিটি ডেলিভারি লিখতে শুরু করি। তাঁর চব্বিশতম ওভারে এসে আমি দেখলাম, তাঁর সামনের পায়ের ল্যান্ডিং অ্যাঙ্গেল চার ডিগ্রির মতো সরে গেছে। আমি সেটা দুজন দলের ফিজিওকে দেখালাম, দুজনেই হাত নেড়ে উড়িয়ে দিলেন। কয়েক মাসের মধ্যে তাঁর হাঁটুর কার্টিলেজ ছিঁড়ে গেল, তিনি দল থেকে বাদ পড়লেন। সেই খাতা আমি আর ফেলিনি। এরপরের দশকে একই প্যাটার্ন ফিরে ফিরে এসেছে, শুধু নাম বদলেছে। মুস্তাফিজুর রহমান ওয়ানডেতে এসে প্রথম কয়েকটা সিরিজেই যে গতি আর কাটারের ঝলক দেখিয়েছিলেন, সেটা অর্জিত হয়েছিল এক স্পেলের বেশি চাপ দিয়ে, আর সেই চাপ পরে কাঁধ আর পাশে জমা হয়েছে। তাসকিন আহমেদের ক্যারিয়ার একটা বারবার ফিরে আসার গল্প, যেখানে প্রতিটি কামব্যাকের পরেই দেখা গেছে কোমরের স্ট্রেস রেসপন্স, অ্যাঙ্কলের সমস্যা, এবং সেই পরিচিত প্রশ্ন, এখন কি তাঁকে সীমিত ওভারে রাখা যায়? রুবেল হোসেন, শফিউল ইসলাম, হাসান মাহমুদ, নাহিদ রানা, তানজিম হাসান সাকিব, ইবাদত হোসেন, এই নামগুলো একটা একক গল্পের অধ্যায় নয়, একটা পুনরাবৃত্ত প্যাটার্নের অধ্যায়। মেডিকেল দিক থেকে দেখলে বিষয়টা পরিষ্কার। ফাস্ট বোলিং মানুষের শরীরের জন্য একটা অস্বাভাবিক কাজ। এটা একটা বোলিং অ্যাকশন নয়, এটা একটা নিয়ন্ত্রিত পতন, যা প্রতি ডেলিভারিতে পুনরাবৃত্তি হয়। লাম্বার স্পাইনকে একসঙ্গে তিনটা আন্দোলন সহ্য করতে হয়, পেছনে বাঁকা হওয়া (হাইপারএক্সটেনশন), ঘোরানো (রোটেশন), আর পাশে বাঁকা হওয়া (ল্যাটারাল ফ্লেক্সন)। এই তিনটা একসঙ্গে ঘটলে কশেরুকার পার্স ইন্টারআর্টিকুলারিস অংশে চাপ জমে, যা তরুণ বোলারদের ক্ষেত্রে লাম্বার স্ট্রেস ফ্র্যাকচারে রূপ নেয়। হাঁটুর দিক থেকে কার্টিলেজের ক্ষয়, অ্যাঙ্কলে ইম্পিঞ্জমেন্ট, কাঁধে লেব্রাম ও রোটেটর কাফের ঘর্ষণ, এসব কোনো আকস্মিক দুর্ঘটনা নয়, এগুলো সময়ের সঙ্গে জমা হওয়া ছোট ছোট ঋণের সুদ। [Core] এখন আসল হিসাবটা করা যাক। একটা পেসারের ক্যারিয়ার ব্যাখ্যা করার জন্য আমার কাছে সবচেয়ে কাজের টুল হলো একটা ধারণা, যাকে আমি লোড লেজার বলি। শরীর একটা লোড লেজার রাখে, আর সেই লেজার মিথ্যা বলে না। প্রতিটি ডেলিভারি এই খাতায় একটা এন্ট্রি। সমস্যা হলো, লেজারের ব্যালান্স আমরা দেখতে পাই না। আমরা দেখি শুধু চূড়ান্ত লেনদেনটা, অর্থাৎ ইনজুরিটা। লোড লেজারের পাঁচটা আলাদা কলাম থাকে, যেগুলোকে আলাদা করে দেখা দরকার। প্রথম কলাম, কুমুলেটিভ ওভার। একজন পেসার সারা মৌসুমে কত ওভার করেছেন, শুধু সেটা নয়, সেটা কতটা ঘনসন্নিবিষ্ট ছিল। দুই মাসে তিনশো ওভার আর ছয় মাসে তিনশো ওভার এক জিনিস নয়। দ্বিতীয় কলাম, স্পেলের গঠন। একটা স্পেলের ভেতরে বলের সংখ্যা, স্পেলের মধ্যে বিরতির দৈর্ঘ্য, এবং স্পেলের শেষে শরীর কতটা ক্লান্ত অবস্থায় ছাড়া হলো। একজন বোলার যখন স্পেলের সপ্তম ওভারে পৌঁছান, তখন তাঁর ল্যান্ডিং ফোর্স কমে না, বরং টেকনিকের দক্ষতা কমে। অর্থাৎ ক্ষতি একই চাপে হয়, কিন্তু তা সামলানোর ক্ষমতা কমে। তৃতীয় কলাম, ব্যাক-টু-ব্যাক ম্যাচ আর ভ্রমণ। ঢাকা থেকে সিলেট, সিলেট থেকে চট্টগ্রাম, তারপর আবার ঢাকা, এই যাত্রাপথগুলো শরীরের রিকভারি উইন্ডো থেকে সময় কেটে নেয়। ভ্রমণের দিনগুলোতে পেসারের পায়ের পেশি রিকভার করে না, শুধু বিশ্রাম নেয়, যেটা এক জিনিস নয়। চতুর্থ কলাম, তাপ আর আর্দ্রতা। বাংলাদেশের গরমে প্রতি ওভারে যে ঘাম ঝরে, তাতে ইলেক্ট্রোলাইট আর পেশির কাজ করার ক্ষমতা দুটোই কমে। ক্লান্ত পেশি সঠিকভাবে শক শোষণ করতে পারে না, ফলে চাপ সরাসরি জয়েন্টে চলে যায়। পঞ্চম কলাম, রিকভারি ডেট। ঘুম, পুষ্টি, চিকিৎসা, রিহ্যাব। এখানে ঘাটতি থাকলে অন্য চারটা কলামের চাপ দ্বিগুণ হয়ে ফেরে। এই পাঁচটা কলামকে একটা সংখ্যায় নামানোর চেষ্টা স্পোর্টস সায়েন্সে হয়েছে। টিম গ্যাবেট ২০১৬ সালে ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে অ্যাকিউট বনাম ক্রনিক ওয়ার্কলোড অনুপাতের ধারণাটা তুলে ধরেন, যেখানে সাম্প্রতিক সপ্তাহের লোডকে আগের কয়েক সপ্তাহের গড় লোড দিয়ে ভাগ করা হয়। এই অনুপাত একটা নির্দিষ্ট সীমার বাইরে গেলে ইনজুরির ঝুঁকি বাড়ে। বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে এই ধারণাটা বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক, কারণ এখানে ম্যাচের সংখ্যা কম হলেও প্রতিটি ম্যাচের মধ্যে বিশ্রামের ব্যবধান কম, আর ট্রেনিং লোড প্রায়ই ম্যাচ লোডের সঙ্গে সমন্বয় করা হয় না। এবার আসি সেই চার দশমিক এক সেকেন্ডে, যা আমি তিনটা ফ্রেমে ভাগ করি। প্রথম ফ্রেম, রান-আপ থেকে ব্যাক ফুট কনট্যাক্ট। এখানে দেখা দরকার গতির স্থিতিশীলতা। একজন ক্লান্ত বোলার রান-আপে গতি বাড়িয়ে দেন, কারণ মোমেন্টাম দিয়ে গতি তৈরি করতে হয়। কিন্তু এই অতিরিক্ত গতি পরে শোধ করতে হয় ল্যান্ডিংয়ে। দ্বিতীয় ফ্রেম, ফ্রন্ট ফুট কনট্যাক্ট থেকে হিপ রোটেশন। এখানেই আমার সবচেয়ে বেশি নজর থাকে। ফ্রন্ট ফুট ল্যান্ড করার সময় হাঁটু আর পায়ের পাতা যে কোণে থাকে, সেটা শরীরের সামনের লাইন ঠিক করে দেয়। ক্লান্তি বাড়লে পা বাইরের দিকে সরে যায়, হাঁটু ভেতরে পড়ে, আর কোমরকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রোটেট করতে হয়। এই চার ডিগ্রির সরণই আমার ২০১১ সালের খাতায় ধরা পড়েছিল। তৃতীয় ফ্রেম, ট্রাঙ্ক থেকে বল রিলিজ। ক্লান্ত অবস্থায় বোলার কোমরের বদলে কাঁধ দিয়ে গতি তৈরি করেন। ফলে শোল্ডারে কাউন্টার-রোটেশনের চাপ বাড়ে, ব্যাকের লোড কমে না, বরং অসমভাবে ছড়ায়। এই কারণেই অনেক পেসারের কাঁধের ইনজুরি আসে কোমরের সমস্যার ছদ্মবেশে, আর কোমরের সমস্যা আসে কাঁধের অতিরিক্ত কাজের ছদ্মবেশে। বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে এই তিনটা ফ্রেমের সঙ্গে যোগ করতে হয় দুটো বাস্তবতা। প্রথমত, পিচ। ঢাকা আর সিলেটের পিচ অনেক সময় ব্যাটিংয়ের জন্য বানানো হয়, যেখানে পেসারকে অতিরিক্ত শক্তি খরচ করতে হয়। দ্বিতীয়ত, বিপিএল। ফ্র্যাঞ্চাইজি টুর্নামেন্টের ঘন সূচিতে একজন পেসার কখনো সাত দিনে চার ম্যাচ বোলিং করেন, কখনো একই দিনে দুটো ইনিংসে বল করেন, আবার পরদিন সকালে ফিটনেস টেস্টে যান। জাতীয় দলের মেডিকেল টিম এই লোডের ওপর নিয়ন্ত্রণ হারায়, কারণ সিদ্ধান্তটা তখন ফ্র্যাঞ্চাইজির হাতে। এখানেই একটা সত্যি কথা বলা দরকার, যা অনেক ফ্যানের ভালো লাগবে না। ট্রান্সফার ফি চিৎকার করে, মেডিকেল ফাইল চুপ করে থাকে। একজন পেসারের দাম নির্ধারিত হয় তাঁর সেরা স্পেলের ভিডিও ক্লিপ দিয়ে, কিন্তু তাঁর ভবিষ্যৎ নির্ধারিত হয় সেই মেডিকেল ফাইলের পাঁচটা কলাম দিয়ে, যেটা কেউ পড়ে না। [Contrarian] এখন সেই অংশে আসি, যেখানে আমার সহকর্মীদের একটা বড় অংশ আমার সঙ্গে দ্বিমত করবেন। প্রচলিত ধারণা হলো, ইনজুরি হলে বিশ্রাম নিলেই ঠিক হয়ে যায়। বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে এই ধারণাটা প্রায় একটা ধর্ম। বোলার দুটো ম্যাচ বাদ থাকলেন, ফিরে এলেন, আবার বোলিং করলেন, সেটাকে আমরা কামব্যাক বলে উদযাপন করি। কিন্তু বিশ্রাম ক্ষতিটা মেরামত করে না, এটা শুধু ক্ষতিটা লুকিয়ে রাখে। লোড লেজারের কলামগুলো বিশ্রামে শূন্য হয় না, শুধু স্থির থাকে। আর যখন বোলার ফিরে আসেন, তখন তাঁর টিস্যুর সহনশীলতা আগের অবস্থায় থাকে না, কারণ রিহ্যাবের সময় যদি ধাপে ধাপে লোড বাড়ানো না হয়, তাহলে পেশি আর হাড়ের শক্তি কমে যায়। ফলে যে লোড আগে সহ্য হতো, ফেরার পর সেই লোডই বেশি হয়ে দাঁড়ায়। এখানে দ্বিতীয় একটা ভুল ধারণা আছে, যা আমি নীরবতার সঙ্গেই সবচেয়ে বিপজ্জনক বলে মনে করি। সেটা হলো, দলের প্রয়োজনে বোলারকে ঝুঁকি নিতে পাঠানোকে আমরা সাহস বলে ডাকি। এশিয়ার ক্রিকেটে এই আখ্যানটা খুব শক্তিশালী, দেশের জন্য ব্যথা সহ্য করা যেন একটা নৈতিক দায়িত্ব। আমি একে বীরত্ব বলি না, আমি একে ঋণ বলি, যেটা পরিশোধ করতে হয় বোলারের শরীর থেকে, এবং যেটা পরিশোধ করতে হয় তাঁর পরিবার থেকে। তৃতীয় দ্বিমতটা ফ্র্যাঞ্চাইজি আর জাতীয় দলের মধ্যে কর্তৃত্বের সংঘাতে। একজন বোলারের ওয়ার্কলোডের সবচেয়ে বড় সিদ্ধান্তটা প্রায়ই নেওয়া হয় সেই ঘরে, যেখানে তাঁর মেডিকেল রেকর্ডটা নেই। ফ্র্যাঞ্চাইজি চায় পরের ম্যাচে জেতার জন্য তাঁকে, জাতীয় দলের চিকিৎসক চান পরের বছরটার জন্য। এই দুই স্বার্থের মধ্যে যাঁর কোনো কণ্ঠ নেই, তিনি বোলার নিজে। আমি এটা বলছি না যে ফ্র্যাঞ্চাইজি ক্রিকেট খারাপ, বা পেসারদের খেলা উচিত নয়। আমি বলছি, এই সিদ্ধান্তগুলো তথ্য দিয়ে নেওয়া দরকার, চাপ দিয়ে নয়। একটা সহজ ব্যবস্থা কাজ করতে পারে, প্রতিটি পেসারের জন্য একটা পাবলিক ওয়ার্কলোড সীমা, যেখানে ফ্র্যাঞ্চাইজি আর জাতীয় দল দুটোই একই হিসাব দেখবে। অস্ট্রেলিয়া আর ইংল্যান্ডে এই ধরনের ব্যবস্থাপনা এখন সাধারণ, যেখানে বোলারকে সিরিজের নির্দিষ্ট ম্যাচ থেকে বিশ্রাম দেওয়া হয় আগেই ঠিক করা হয়, ইনজুরির পর নয়। [Takeaway] সিলেটের সেই প্রেস বক্স থেকে আমি এখনো প্রতিটি ডেলিভারি গুনি, কারণ অভ্যাসটা ছাড়া যায় না। আমার খাতায় এখন অনেক নাম, অনেক ওভার, অনেক চার ডিগ্রি। আমি চাইনি এই লেখাটা সত্যি হোক। আমি চাইতাম পরের মৌসুমে বাংলাদেশের পেস আক্রমণটা যখন মাঠে নামবে, তখন কেউ একজন ওই পাঁচটা কলামের খাতাটা খুলে দেখবে, এবং একটা সিদ্ধান্তটা ম্যাচের আগে নেবে, ইনজুরির পরে নয়। সবচেয়ে পুরনো ডেটাসেট হলো শরীর, আর সবচেয়ে বিশ্বস্ত রিপোর্টার হলো ব্যথা। প্রশ্নটা এখন এই, বাংলাদেশের ক্রিকেট কাঠামো কি ব্যথার রিপোর্ট শুনতে শিখবে, নাকি আমরা আরেকটা প্রতিভাবান পেসারের ক্যারিয়ার শেষ হওয়ার পর সেই একই লেখা আবার লিখব, একই বাক্য নিয়ে, শুধু নতুন নাম নিয়ে?